건강한미용

양파는 달면서도 매운 식품으로 누구나 양파가 몸에 좋다는 것을 알고 있을 겁니다. 몸에 좋은 양파즙효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

  양파즙효능.

양파 종류는 두가지로 나뉠수 있는데요. 빨간색을 띄고 있는 양파 또는 우리가 잘 알고 있는 하얀색을 띄고 있는 양파로 나뉠 수 있습니다. 허나 양파 종류중에는 빨간색을 띄고 있는 양파가 우리 몸에 훨씬 좋다고 하는데요.

첫째. 혈관질환예방

양파즙 효능중 우리가 가장 많이들 알고 있는 혈관 콜레스테롤과 노폐물 제거 효능이 있는데요. 양파즙에는 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 효능이 있어 혈관질환의 일종들로 고지혈증과 동맥경화 협심증 등에 같은 혈관에 관련된 성인병 개선에 좋은 기능을 가지고 있습니다.

둘째. 노화방지

퀘르세틴 성분이 들어 있는 양파에는 세포들의 노화에 영향을 미치는 활성산소를 제거하는 효능이 있어 노화예방을 해 준다고 합니다. 이 퀘르세틴이라는 성분이 양파 속보다는 껍질 쪽에 훨씬 많이 포함 되어 있어 양파즙을 만들 경우 껍질과 같이 만드는 것이 훨씬 좋다고 합니다.

셋째. 집중력 향상 그리고 두뇌기능강화

바슬게트 성분이 풍부하게 들어 있는 양파는 두뇌를 활동하는데 도움을 준다고 합니다. 바슬게트 성분이 우리의 신경세포들을 자극하며 강화시켜서 두뇌활동을 활발하게 해준다는데요. 이로인해서 기억력 등을 향상 시켜줄수 있고 집중력 또한 높여준다고 합니다.

넷째. 체중관리

다이어트를 하시는 분들에게는 체중감량에 대한 목표가 있을 것입니다. 양파즙을 섭취하게 되면 도움이 된다고 하는데요. 양파즙에는 단백질이 풍부하고 지방이 쌓이지 않게 도와주며 체내 속에 있는 중성지방을 분해하는 등의 효능을 가지고 있어 체중감량에 어느정도 도와준다고 합니다. 기름기 성분이 많이 들어가있는 중국음식에 양파가 들어가 있는 이유중 하나가 이런 효능 때문이라고 하내요.

다섯. 당뇨병개선

인슐린 분비를 촉진시켜 주는 효능을 가지고 있는 양파즙은 당뇨가 있는 분들에게 혈당수치 조절하는 것에 도움을 준다고 해 당뇨병 개선에 좋다고 합니다.

여섯. 피부미용

클루타티온 성분은 양파즙에 들어가 있는데 이는 피부를 깨끗하게 하며 윤기를 부여해주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 글루타티온이란 우리가 흔히 알고 있는 백옥주사와 비욘세주사의 주 성분이라고 합니다.

  양파즙부작용.

양파즙은 너무 자극적인 음식으로 빈속에 섭취를 하게 되면은 위에 손상을 줄 수가 있습니다. 그로 인해 속쓰림, 설사, 복통등이 올 수 있는데요. 양파즙을 섭취할 경우 식사 후 섭취하는 것이 좋으며 너무 많이 섭취 하게 될 경우는 간과 담에 자극을 줄 수 있습니다. 이유는 양파즙 또한 매운맛을 가지고 있기 때문인데요. 눈이 피로해지거나 쉽게 피로 또한 올 수 있다고 하니 뭐든 적당한게 좋겠습니다.