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발지압점으로 알아보는 발마사지 효능 효과

발에는 중요한 혈 자리가 많아 마사지를 받을 때는 빼놓을 수 없는 부위라고 합니다. 또한 발 마사지샵도 따로 있을 정도로 정말 중요한 부위인데요. 이 처럼 중요한 부위를 틈틈히 마사지 해주면 우리 몸 건강을 지킬수 있습니다. 그럼 발지압점으로 알아보는 발 마사지별 효능, 효과 대해 알려드릴께요.

엄지발가락

▶ 머리, 간

엄지발가락에 반점이 생겼다면 뇌에 이상이 발생했다는 신호입니다. 과음으로 인해 간이 상했을 경우 엄지발가락의 색깔이 변하며 발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 합니다.

▶ 배

엄지발가락의 뒤쪽부위는 배와 관련이 깊습니다. 이 부위를 자극해주면 배의 통증제거와 가스 소통에 매우 효과적인데요. 두통이나 어깨, 목이 결렸을때 이 부위를 자극해주면 증세가 호전된다고 합니다. 매일 엄지발가락 부위를 5분 가량 지압해주며 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회씩 같이 지압하면 고혈압 예방에도 도움이 됩니다.

TIP 부위별로 발 마사지를 할 경우 발 전체를 함께 해줘야 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

검지발가락

▶ 위, 등, 소화기관

검지발가락 끝이 퉁퉁 부었거나 주름이 잡혔다면 위에 이상이 발생했다는 신호 입니다. 이는 변비와 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와도 연관이 되는데요. 식중독에 걸렸을 때 검지발가락의 목 부분을 문질러 준다면 호전되는 효과를 볼 수 있습니다.

장지발가락

▶ 심장

장지발가락을 자극하게 될 경우 순환계의 움직임이 좋아지며 가슴이 두근두근 거리거나 숨이 차는 등의 증상들이 호전됩니다.

약지발가락

▶ 담낭

소화기능 저하, 배에 가스가 찬 경우, 수영을 하다 장딴지에 쥐가난 경우, 손발이 저릴 때 약지발가락을 문질러주거나 당겨준다면 매우 좋다고 합니다.

새끼발가락

▶ 신장, 방광

새끼발가락을 매일 지압해주고 문지르게 되면 뇌를 맑게 해주며 신장과 방광기능개선에 도움을 줍니다. 특히나 오랜시간 집중해야하는 학생이나 피로가 많이 쌓인 직장인들은 자주 지압을 해주게 될경우 피로회복에 많은 도움을 줍니다.

약지발가락 밑

▶ 과음

지나친 과음으로 인해서 간 기능에 문제가 될 경우 약지발가락 밑부분을 자극해 줍니다. 이 부위야 말로 간과 연결되어 있으므로 4초로 기준으로 잡고 3~4회 반복해서 자극한다면 간 기능 회복에 효과적입니다.

발바닥 정중앙

▶ 피로회복

발바닥의 정중앙 부위에 있는 "용천"이라는 혈을 자극해줍니다. 이 부위는 신장의 상응부위와 열결되 있으므로 이 혈을 지압봉같은 도구로 4초 이상 3~4회씩 지그시 자극을 준다면 몸속의 노폐물을 소변으로 배출시킴으로 피로감을 덜어 주게 됩니다.

발바닥 정중앙 안쪽부분

▶ 소화촉진

속이 더부룩하며 소화가 잘 되지 않을 경우 발바닥 정중앙 부위 용천의 안쪽 부위를 여러 차례 지압봉으로 눌러 줍니다. 이 부위는 위와 십이지장, 소장 등과도 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 좋다고 합니다.

발바닥 뒷꿈치

▶ 성기능 강화

마지막으로 발 바깥쪽의 뒷꿈치 부위은 생식선과 연결되어 있습니다. 이 때문에 뒷꿈치 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 4~5회 긁어주듯 반복해 자극을 준다면 성기능 강화에 도움이 됩니다. 또한 전립선은 뒷꿈치의 안쪽부분을 말하고 고환은 바깥쪽 부분에 해당이 됩니다.

이처럼 발마사지를 할때에는 다른 사람의 도움을 받거나 본인이 직접 지압을 해주면 좋겠지만 도와줄 사람이 없거나 혼자하기에는 손목이 아플경우 지압봉을 사용하면 좋습니다. 만약 지압봉이 없다면 골프공이나 테니스 공을 발밑에 두어 굴려주는 것도 굉장한 도움이 된다고 합니다.